进入夏日，上课天气越来越冷，易犯冬困的困保天气也越来越严正，对于临近期末魔难的障寝学生们来说，上课犯困，关键成为近段光阴干扰学习的上课难题。
对于此，易犯教师建议学生，困保确定要放平心态，障寝养成精采的关键生涯习气，保障短缺的上课就寝。
天气：
上课犯困 学习功能低
“上课总是易犯想睡觉，即将就要魔难了，困保这样上来不是障寝措施啊?”克日，家长李女士为女儿上课时期总是关键犯困的事苦恼不已经。
李女士的女儿高艳洁正在市区某中学读二年级，进入夏日后，回家总是说一上课就想睡觉，纵然是下课在桌上小眯一下子，第二节课依然很困倦。除了最喜爱的课程英语课外，其余的课程或者多或者少都要犯困，严正影响了学习下场。
“女儿归来就喊我给她买点提神的药来吃，说是要期末魔难了，肉体欠好，怕期末考欠好。”李女士忧心地说，女儿年纪小，还不适宜吃补药提神，因此，紧迫于教育QQ，想知道碰着这种下场事实该奈何样办。
在审核中，记者也发现良多学生特意是初中高年级阶段以及高中学生，上课时期颇为简略犯困，到了夏日这一天气愈加突出。
教师建议：
学会自我减压
养成精采的生涯习气
针对于家长以及学生反映的下场，记者采访了我市部份学校教师。
“学生上课时期犯困最主要的仍是作息光阴不纪律组成的。”我市某学校教师姚萍说，不论是夏日仍是炎天，上课时期，她总会发现一些学生有犯困的天气，而子细讯问后，才患上悉这些学生大概况是由于熬夜概况就寝缺少组成的。
另一方面，即将临近期末魔难，一部份学生会试图破晓加班学习，期望在期末魔难中取患上好下场。
“惟独短缺的就寝能耐让脑细胞有机缘填补能量，患上到劳动后的大脑才会在越日的学习历程中高速运行。”姚萍教师说， 学习次若是靠艰深积攒，期末魔难前惟独要子细回顾这一期学习的知识，但熬夜温习，突破了生涯纪律影响越日的学习，这种措施并不可取。
有一部份学生尽管生涯纪律不修正，但由于耽忧魔难，神思压力增大，变患上简略困倦、紧迫以及急躁，也是组成上课犯困的紧张原因。对于此，姚萍教师建议，考前学生要学会自我调节，自我减压，不要将魔难看患上太紧张，惟独具备精采的心态，能耐更好地增长学习。
一些学生以及教师也为防止上课犯困提出了一些建议，好比：课间用冷水洗脸，课堂上向教师恳求站着听课，在太阳穴上抹清凉油类薄荷废品，课前喝一杯咖啡等等。
记者 张敏
